راهکارهای کاهش درد زایمان طبیعی

فایل پیوست 891
زایمان طبیعی
زایمان طبیعی یک امر فیزیولوژیک است که مادر باردار به شکل طبیعی و با فعالیت های منظمی که در دوران بارداری خود دارد، می تواند زایمان خوبی داشته باشد؛ اما درد زایمان طبیعی برای همۀ زنان باعث ایجاد اضطراب می شود. به همین علت مادران باردار برای انتخاب زایمان تردید دارند و درک مراحل اولیه این نوع زایمان برای همۀ زنان مهم است. زمان دقیق انجام زایمان طبیعی مشخص نیست و زمانی را که پزشک برای زایمان در نظر می گیرد حدودی است و حتی ۲ تا ۳ هفته امکان دارد زایمان زودتر انجام شود.
زایمان بدون درد
درد زایمان طبیعی همیشه برای مادران به عنوان بدترين خاطره و کابوس زندگي است و خيلي از مادران براي رهايي از اين درد بزرگ حاضرند به روش سزارين پناه برند که سزارين هم عوارض حين و پس از عمل خاص خودش را دارد. برای همین ترويج زايمان طبيعي بدون درد مي تواند نقطه اميدي در افزايش زايمان طبيعي و کاستن از درخواست سزارين مادران باردار باشد. آموزش اطلاعات صحيح از روش هاي موجود براي زايمان بي درد به مادران، سبب برطرف شدن نگراني آنان از مشکلات پيش روي زايمان طبيعي مي شود.
زايمان بدون درد به دو روش دارويي و غيردارويي انجام می شود:

• روش های غیردارویی عبارتند از: استفاده از هیپنوتیزم، ماساژ، تمرکز، موزيک، گياه درماني، طب سوزني، تحريک الکتريکي پوست، ورزش، گرما، آب درماني، زايمان در آب، انرژي درماني و حضور همسر در اتاق زايمان.
• روش های دارویی شامل استنشاق گاز انتونوکس (مخلوط ۵۰% گاز اکسیژن و گاز تسکین دهنده درد به نام نيتروس اکسيد)، بي حسي نخاعي (اسپاينال) و بي حسي اپيدورال است.

تکنیک های کاهش درد زایمان طبیعی
مادران باردار که قصد زایمان طبیعی را دارند باید تکنیک های کاهش درد زایمان طبیعی را بدانند . مطمئناً همه مادران باردار وحشت زیادی را از زایمان طبیعی دارند و از تجربه های دیگران درباره درد زایمان طبیعی چیزهایی شنیده اند. اما حقیقت این است که با دانستن این تکنیک ها می توانید تا حد زیادی درد هنگام زایمان را کم کنید. بسیاری از تجربه های موجود درباره زایمان طبیعی دردناک است و این زایمان را واقعاً کار دشواری به شمار می آورند. اما رعایت اصول بهداشتی سبب می شود قدری از دشواری و دردناکی حین زایمان کاسته شود. یک خانم باردار می تواند با رعایت نکاتی قبل از شروع درد زایمان و همچنین به کار گرفتن روش های دارویی زایمان خود را با سهولت و سلامتی پشت سر بگذارد .
تعدادی از تکنیک های کاهش درد زایمان طبیعی را فهرست وار بیان می کنیم:

• حین زایمان طبیعی آرامش خود را حفظ کنید؛
• از بطری آب گرم یا یک کیسه آب سرد حین زایمان طبیعی استفاده کنید؛
• حین زایمان طبیعی مادر را ماساژ دهید؛
• هنگام زایمان طبیعی در یک موقعیت راحت قرار بگیرید؛
• در مورد مراحل زایمان طبیعی یا سزارین آگاهی بیشتری کسب کنید؛
• در مورد ترس از درد زایمان طبیعی ، حرف بزنید ؛
• حین زایمان طبیعی درست نفس بکشید؛
• در دوران بارداری و قبل آن ویتامین D مصرف کنید؛
• زایمان در آب؛
• حرکت در حین زایمان؛
• تغذیۀ مناسب در بارداری؛
• مثبت فکر کنید؛
• سبزیجات مصرف کنید؛
• روی شکم خود روغن بمالید؛

زایمان در آب
به زایمان طبیعی در آب با استفاده از وان های عمیق حمام یا استخر زایمان، زایمان در آب می گویند. تحقیقات زیادی نشان داده اند که زایمان در آب نه تنها مضر و عذاب آور نیست، بلکه به تسکین درد زایمان هم کمک می کند. همچنین مادر هنگام زایمان آرامش و راحتی بیشتری نسبت به محیط های بدون آب دارد. آب می تواند به فرد کمک کند تا وزنش را تحمل کند، حرکت به اطراف تسهیل شود و احساس کنترل بیشتری در زمان زایمان داشته باشد. اگر به دنبال یک مرکز بارداری و زایمان خوب و مجرب هستید با ما در تماس باشید.