انواع زایمان

زايمان بدون درد

رواج زایمان بدون درد مي تواند به افزایش زایمان طبیعی و کاهش یافتن درخواست سزارین توسط مادران باردار کمک کند.
از طرف ديگر، نگرانی هایی که در زمینه احتمال افزایش سزارین با استفاده از روش هاي زایمان بی درد (مخصوصا در مورد روش هاي بي حسي نخاعي مانند اپیدورال و اسپاينال) وجود دارد، سبب عدم تمايل برخي خانم هاي باردار براي استفاده از روش هاي كاهش درد زايمان طبيعي است؛ كه اطلاع صحيح از عدم ارتباط بين اين دو مقوله، سبب رفع اين نگراني ها مي شود.
بطور کلی انجام زایمان بدون درد به دو روش دارویی و غیر دارویی امکان دارد.

روش های غیر دارویی شامل:

به کار گیری روش سايكولوژيك، روش سایکوپروفیلاکسیس، استفاده از ھيپنوتيزم، ماساژ، تمرکز، موزیک، گیاه درمانی، طب سوزنی، تحریک الکتریکی پوست، ورزش، گرما، آب درمانی، زایمان در آب، انرژی درمانی و حضور همسر در اتاق زایمان می شود.

روش های دارویی شامل :

الف) بیهوشی موضعي Local Anesthesia
ب) روش سديشن يا sedative
ج) روش رژيونال
1. بلوك پودندال
2. اپيدورال مداوم با كاتتر
3. اسپاينال
د) استنشاق گاز انتونوکس (مخلوط 50% گازهاي نيتروكس اكسيد و اكسيژن به نام (Entonox)
زایمان در آب

فایل پیوست 894
زایمان در آب به این معنی است که حداقل یکی از مراحل زایمان در یک وان زایمان مملو از آب گرم انجام می شود.
این مدل از زایمان خوشایند نوزاد است چراکه محیطی شبیه کیسه مایع آمنیوتیک را برای نوزاد یادآوری می کند.
در روش زایمان در آب مادر امکان دارد فقط فرآیند پیش از زایمان را در آب سپری کرده و موقع تولد نوزاد از آب خارج شود.
بعضی دیگر هنگام خروج جنین هم در آب می مانند. در برخی کشورها تولد نوزاد درون آب انجام نمی گیرد چراکه این روش می تواند یک روش خطرناک باشد.

مرحله ی اول

در این مرحله می توانید از وان زایمان استفاده کنید. از شروع انقباضات تا زمانی که دهانه ی رحم به طور کامل باز شود را شامل می شود.
انواع حالت های قرارگیری مادر در آب :
چمباتمه زدن روی پاها و نگه داشتن لبه های استخر،
به پهلو خوابیدن و گذاشتن بالشت زیر سر،
زانو زدن و به لبه استخر تکیه دادن از جلو،
به پشت شناور شدن در حالی که سر روی بالش قرار گرفته،
شناور شدن روی شکم در حالی که سر به طرف کناره ها باشد و با بالش حمایت شود.
میزان نور با ایجاد حس آرامش رابطه عکس دارد چراکه در نور کم هورمون اکسی توسین و اندروفین پاسخ بیشتری را القا می نمایند.
از مزیت های وان برای مادر می توان به موارد زیر اشاره نمود:
کاهش نیاز به بی حسی و بیهوشی
کاهش احساس درد
افزایش سرعت روند زایمان
نتیجه به دست آمده از تحقیقات از کاهش احتمال بروز پارگی های شدید واژینال در این روش خبر می دهد.

مرحله ی دوم

شروع مرحله دوم از زمان باز شدن به طور کامل دهانه رحم و متوسل شدن شما به زور شروع می شود.
مهم ترین علت که متخصصین اصراری به انجام این مرحله درآب ندارند این است که در صورت رخداد هرگونه مشکلی بعد از مرحله اول سرعت عمل بیشتری برای پزشک برای انجام سزارین اورژانسی می دهد به دلیل اینکه خارج شدن از آب امکان دارد دقایقی به طول انجامد.

زایمان در آب بهتر است یا سزارین؟

همانگونه که می دانید زایمان طبیعی برای مادر و نوزاد مزیت های زیادی دارد. به همین دلیل است که پزشکان جز در موارد اورژانسی در دیگر شرایط سزارین را پیشنهاد نمی کنند. افرادی که زایمان طبیعی در آب را انتخاب می کنند، به دلیل شناور شدن در آب انقباضات رحمی را بهتر تحمل می کنند. یکی دیگر از مزایای شناور شدن در آب بهبود گردش خون و اکسیژن رسانی در عضلات رحم است. این امر سبب می شود که مادران در هنگام زایمان درد کمتری را حس کنند و اکسیژن بیشتری به نوزاد برسد. زمانی که مادران باردار در آب شناور می شوند، فشارخون آن ها که در نتیجه اضطراب و استرس افزایش پیدا کرده است، کاهش می یابد.
مدت زمان ریکاوری زایمان در آب ، از زایمان به روش طبیعی در آب بیشتر است. درست است که درد زایمان در آب بیشتر از سزارین است اما درد بعد از زایمان به شیوه سزارین معمولا طولانی تر از درد زایمان در آب است.

توصیه های مهم به زنان باردار در رابطه با زایمان در آب

تجربه یک زایمان موفق تا حد زیادی به آمادگی و آگاهی خانم های باردار بستگی دارد. خانم های باردار می توانند با مشورت ماما یا پزشک خود از روش زایمان در آب که یک روش بسیار عالی محسوب می شود استفاده کنند. لازم است پیش از انتخاب این روش اطلاعات کافی را کسب نموده و آموزش های لازم را جدی بگیرید. روش زایمان در آب به عنوان یکی از روش های نسبتا جدید است که طرفداران زیادی دارد و فشار و درد روحی کمتری به دنبال دارد. همین باعث می شود که خاطره خوبی از زایمان در ذهن خانم های باردار باقی بماند. اما برای این روش مخالفت هایی نیز وجود دارد آن ها عقیده دارند که مزایای زایمان در آب هنوز از لحاظ علمی ثبت نشده است. در بعضی موارد ممکن است مشکلاتی برای مادر و نوزادان به وجود بیاورد.
بهتراستت در اوایل دوران بارداری درباره انتخاب روش زایمان با پزشک خود مشورت کنید.

نکات مهم برای زایمان در آب

1. در طول بارداری خود باید با یک پزشک متخصص مشاوره کنید. این کار به شما کمک می کند تا از وضعیت سلامت خود و فرزندتان آگاهی کامل کسب نمایید. چرا که در برخی موارد امکان دارد با توجه به شرایط جسمانی شما و جنین استفاده از این شیوه زایمان ممکن نباشد.
2. در مورد مراکز و کلینیک هایی که زایمان در آب را انجام می دهند اطلاعات کاملی به دست بیاورید. همچنین در مورد خدمات ارائه شده، چه کسانی در هنگام زایمان در اتاق حضور داشته و به شما کمک خواهند کرد. درمورد هزینه های زایمان و مراقبت از خودتان و فرزندتان و غیره اطلاعات کاملی به دست بیاورید.
3. سعی کنید در زمان زایمان در آب لباس های راحت بپوشید تا حتی الامکان بالاتنه شما را پوشش دهند ولی در فرایند زایمان مشکلی به وجود نیاورند.
4. در مورد بیمارستان و مراکز زایمان مورد نظر اطلاعات کامل و جامعی به دست آورید تا اطمینان حاصل کنید که اتاق به طور کامل ضد عفونی شده و کادر مجموعه مسئولیت پذیر و متعهد هستند.
5. از یک پزشک زنان مجرب در طول دوران بارداری و مراحل مختلف زایمان و خروج نوزاد کمک بگیرید.

خرید پکیج فیتنس و تناسب اندام پس از زایمان

شما 9 ماه تغییرات بارداری را در بدن خود تجربه کرده اید و الان باید به پس از آن فکر کنید.
قطعا شما می خواهید بدنتان را به حالت قبل از بارداری باز گردانید و ما برای رسیدن به کاهش وزن در کنارشما هستیم.
افراد و مکانهای زیادی برای آموزش بدنسازی موجودند اما با توجه به شرایط بدن پس از زایمان، باید مرکز آموزش دهنده آشنایی کامل با پزشکی و شرایط آناتومی بدن بعد از زایمان داشته باشند.
چهار مورد در رسیدن شما به هدفتان بسیار اهمیت دارند:
تخصیص زمان مناسب: برای برگشت بدنتان به حالت گذشته عجله نکنید، امکان دارد آسیب ببینید، چرا که بدن در دوران بارداری و زایمان فشار جسمی، روحی و ذهنی زیادی را تجربه می کند و بازگشت بدن شما ممکن است چند ماه به طول انجامد. بدن هر زنی می تواند تفاوت داشته باشد، پس خودتان را با دیگران مقایسه نکنید.
رژیم غذایی مناسب: شما باید طبق برنامه غذایی که دریافت می کنید، مواد غذای مناسب مصرف کرده و تعداد وعده های لازم را رعایت کنید تا هم انرژی لازم برای شیردادن داشته باشید و هم وزنتان را کاهش دهید.
واقع بین باشید: اگر در دوران بارداری برنامه ورزشی و رژیم غدایی مناسب داشته باشید، روند کاهش وزن و برگشت بدنتان به دوران قبل از بارداری سریعتر اتفاق می افتد، در غیر اینصورت زمان بازگشت طولانی تر خواهد شد.
ما برای بازگرداندن تناسب اندام شما، به وسیله ورزش و تغذیه مناسب برای کاهش چربی بدن، وزنتان را کم می کنیم و این به بافت های طبیعی بدن شما آسیب نمی رساند.
برنامه موارد زیر را شامل می شود:
برنامه از 1 تا 6 هفته
برنامه 7 تا 12 هفته
برنامه بیشتر از 12 هفته